<dfn id="uxsyt"><form id="uxsyt"><big id="uxsyt"></big></form></dfn>

    <del id="uxsyt"></del>
    <optgroup id="uxsyt"></optgroup>

    免费无码一级成年片大片|元91一级黄色录像|手机AV在线网|在线看黄av免|岛国免费高清AV片|日韩AV一级免费看|免费观看的av网站|好看的AV资源|美国成人黄色一级免费|三级片A片

    免费无码一级成年片大片|元91一级黄色录像|手机AV在线网|在线看黄av免|岛国免费高清AV片|日韩AV一级免费看|免费观看的av网站|好看的AV资源|美国成人黄色一级免费|三级片A片

    免费无码一级成年片大片|元91一级黄色录像|手机AV在线网|在线看黄av免|岛国免费高清AV片|日韩AV一级免费看|免费观看的av网站|好看的AV资源|美国成人黄色一级免费|三级片A片

    馬拉松賽前45天,基普喬格是如何安排訓練的

    運動分子

    2017年5月,埃魯?shù)隆せ諉谈裨诿稍惖肋M行了「破二挑戰(zhàn)」,最終功虧一簣差了25秒,不過驗證了碳板超級跑鞋的性能。他也很快投入到9月柏林馬拉松的備戰(zhàn)中。
    這份訓練計劃,就是基普喬格在賽前45天的執(zhí)行情況。
    可以看到,即便已經(jīng)進入最后的準備期和減量期,基普喬格依然維持著較高訓練強度,跑量達到了1030+公里。























    最終柏林馬拉松,基普喬格以2分56的平均配速、2小時03分32秒如愿奪冠——比賽當天有雨,多少阻礙了原本打破世界紀錄的計劃。

    但依然是個很出色的成績。



    整個職業(yè)生涯(截止2025年),基普喬格6次出戰(zhàn)柏林馬拉松,拿到5冠1亞,并在2018(2小時01分39秒)和2022(2小時01分09秒)兩次創(chuàng)造世界紀錄。

    免费无码一级成年片大片|元91一级黄色录像|手机AV在线网|在线看黄av免|岛国免费高清AV片|日韩AV一级免费看|免费观看的av网站
    <dfn id="uxsyt"><form id="uxsyt"><big id="uxsyt"></big></form></dfn>

      <del id="uxsyt"></del>
      <optgroup id="uxsyt"></optgroup>